どうも。ぼんどです。皆さま普段胸はどんな種目で トレーニングしてますか？？胸は色んな刺激を欲しています。(笑)例えばバーベルばかりではなく、 ダンベルを使うと胸も違った刺激に ビックリして…私は何を言ってるのでしょうね？(笑)今回は私が行っている …

どうも。ぼんどです。今まで筋トレに関しては ざっくりした内容が続いているので、 何回かに渡って部位別で普段行っている トレーニングを紹介していければと と思います。今回は胸のトレーニングの紹介です。 1.ジムでする胸トレ 2.家でする胸トレ 3.まとめ…