ぼんどのただ前へ進め!!

筋トレ、本を中心に日頃思った事を綴る雑記。→ぼんど。筋トレ・本・雑記

【推薦】同時読みのすすめ

どうも。ぼんどです。

皆様は本の読み方って
考えた事ありますか?

人間の記憶は悲しいもので
どんなにその時は読んだ内容を
理解してても少し経てば忘れて
しまいます。

それって結局取り込める
知識を無駄にしてしまう行為だと
私は思うのです。

今回は少しでも多くの
知識を取り込む方法として
同時読みを薦めていきたいと
思います!!

1.同時読みのメリット

同時読みのメリットですが、
一冊だけ読むより確実に
記憶に残るようになります。

これは「チャンク化」といい、
色んな物から似たような情報を
取り込むと脳が「これは大事な情報だ!」
と認識してくれるからだそうです。

そうやってチャンク化を
利用して頭の中で情報を
どんどん繋げて行く事で
本から取り入れた情報を
今より活用できるように
なると思います!!

2.同時読みの注意点

次に同時読みの注意点は
ある程度関連性のある本同士に
することです。

1つは歴史書、もう一つは
料理本じゃあまり意味がありません。

例えば歴史書でも同じ時代で
一つは世界史、もう一つは日本史
とすれば同じ自体のそれぞれの
時代背景が重なり単独で覚えるより
より強固な記憶となります!

3.まとめ

是非皆様もお勧めの読み方などあれば
ご意見・コメント頂けると
嬉しいです!!

ではまた次回!!

【私感】本は対話ツールです!

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どうも。ぼんどです。

今回は私にとっての
本の必要性について
書いていきたいと思います。

ペースは早くないですが、
私は常に何かしらの本は
読んでいます。

ただ、昔から好きのいう訳ではなく
5年ほど前から楽しさを覚えて
今に至っている状態です。

なぜ今の状態に至ったか
考えたこともなく、
今回はその整理も兼ねて
書いていきたいなと思った
次第です!!

では早速!!

1.きっかけ

まずは今に至る切っ掛けですが、
投資について考え始めて
関連する本を読み始めたのが
切っ掛けだったと思います。

何か資金を増やす手立てはないか?

ただ、周りに投資に詳しい人も
おらず、それならば本から知識を
得て少しでも無知によるリスクを
減らそうとしたのが切っ掛けです。

その本がとても面白かったのもあり
新たに別の知識を得たくなり
次の本、次の本と読み続けて
今に至ってます。

2.本の必要性

ある本にも書いてましたが、
私は本は「対話するツール」だと
思ってます。

本って読むと必ず書いてある事と
自分を照らし合わせる行為が
発生している思います。

小説に感情移入したり
ビジネス書なら内容に
同意したり同意できなかったり
というような事です。

これって私は著者との
対話だと思います。

もちろん、直接本人とあって
会話するのが最上の手段ですが、
それが叶うことはなかなか無いです。

でも本であれば著者の思いと
自分の思いを好きなだけ
照らし合わせる事が出来ます。

また、本の内容は変わることも
ないので、少し経ってから読み直すと
違った意見に目が止まる事もあるのです。

相手の時間を割くことなく
自分の好きな時に対話が出来る…
それが本の良さだと私は思います。

3.まとめ

皆様は本というのは
どういうものだと思いますか?

是非ご意見・コメント頂けると
嬉しいです!!

ではまた次回!!

【私感】電話って必要?

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どうも。ぼんどです。

今日はこの時代の
電話という手段の在り方に
ついて私なりの考えを書きたいと
思います。

我々が使っているスマートフォン

今でこそインターネットや様々な
アプリを使えるツールとなりましたが、
元は何処でも電話出来るように
作られたツールです。

ただ当初の目的であった電話、
今は本当に必要なんでしょうか?

その辺り今の電話の在り方に
ついて思うところを書いていきます。

1.電話って必要?

では早速結論ですが、
私は電話って今の時代には
「基本は不要」な存在だと
思っております。

というのはメールが発達し、
今ではLINEなどの伝達ツールが
ある中で「野暮用」に近いような
用件で電話をする必要は全く無い
と私は考えています。

いますよね?

「今電話宜しいですか?」
と言う人。

そもそも宜しいから取ってるし、
宜しいと言っても他の事を
中断して電話を取ってるので
正確には「仕方なし」という
状態が殆どだと思います。

色んな本でも書いてますが
今の時代にとって
電話という手段は他人の
時間を「奪う」行為に
他ならないと思うのです。

ただ、未だに電話を
メインに活用する方は多い。

そんな人には私は
「メールで用件ください。」
と伝えて電話をさっさと
終わらるよう努めてます。

他にはメール入れた
直後に電話してくる人とか…
これ以上はただの愚痴になるので
やめます!!(笑)

ただ、それでも
電話は必要な時はあるとは
思っています。

次からはどんな時に
電話が必要か書いていきたいと
思います。

2.電話が必要なとき

では、電話が必要な時とは
どんな時でしょうか?

私が思うのは、
「緊急性を要するとき」
「双方が電話の使用を認めた時」
だと思います。

一つめは、
例えば家族に何かあったとか、
救護人を見つけたなど、
すぐに誰がに用件を伝えないと
いけない時です。

これは当たり前と言えば
それまでですね。

次は事前にお互いが時間を
決めてから電話をする分には
問題ないと思います。

今日は直接会えないから
何時に電話で打合せしても良い?

などと言ったケースです。

相手が認めてちゃんと
予定している行為であれば
電話も問題ないし、
メールより感情も伝わるので
かえってよい手段だと思います。

3.まとめ

皆様はどう思いますか?

是非ご意見・コメント頂けると
嬉しいです!!

ではまた次回!!

【報告】美味しい肉が焼けました

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どうも。ぼんどです。

先日BBQについて
記事を書きました。

そしたらどうしても衝動が
起きて…早速言って参りましたので
今回はその報告です!!

1.開催場所

今回の開催場所は
神奈川は溝の口にあります
ドン・キホーテ溝の口店の
屋上BBQ会場です。


https://digiq.jp/donmizonokuchi/top.php?rKey=479394dda6b7a233d237e249d56e1580&ct=87

初めて利用になりますが、
私の好きなBBQとドン・キホーテ
一緒にある…テンション上がらない
訳がありません!!(笑)

席数も100席くらいあるのに
結構広々とした空間でした!!

2.感想

今回は肉を持ち込み、
飲み物は飲み放題で
行ったのですがそれぞれ
良い点、悪い点を挙げてきます。

良い点は3時間のみ放題だったので
ゆったり飲めたこと、そして
種類も豊富だったので飽きる事なく
飲み物は楽しめました。

悪い点としては、
飲み物を毎回にカウンターまで
取りに行くという点でした。

結構並んでると注がれるまでも
時間がかかるのと、都度立ったり
座ったりなので少し疲れました。

でも並びは様子見ながら
空いてるタイミングを
狙えばいいのでそこまで
苦にはならないと思います!!

3.まとめ

やっと花粉も収まりつつあり
暖かくもなりつつあるこの季節
本当に一番のBBQシーズンだと
思います!!

外の空気を吸いながら
ご飯って本当にいいもんですよ

ではまた次回!!

【私感】SIMを解放せよ

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どうも。ぼんどです。

皆様は普段のお使いの
携帯電話やスマートフォンですが
月々どの位支払いしてますか?

私は正直結構掛かってました…

でも今までずっと料金を
見直すこともせず、
キャリアの乗り換えもして
来ませんでした…

何で今まで変えなかったんだろ?(笑)

と言うことでこの度
キャリアを乗り換えて思った事や
メリットなどを書いていきたいと
思います!!

1.きっかけ

なぜ今回キャリアを
切り替えたか?

理由はありふれてますが
「月々の支払いが高かった」
事です。

それなら早く乗り換えておけば
良かったのでは?

という話ですが、どうしても
「大手キャリア=安心」
というイメージが残っており
新規参入の料金の安いキャリアは
渋ってました。

でも、周りの友人も
最近乗り換えが増えてきた事や
何よりも料金が断然安くて
この度切り替えを決意した!!

という形です。

次からは私のケースで
乗り換えのまでの手続きが
終えるまでの流れを
ご紹介します!!

2.手続きの流れ

私の乗り換えの条件として、
携帯の機種は変えない
というのが優先事項でした。

色々とアプリの移行とかが
手間なので…

その為、流れとして
・現在の携帯のSIMロック解除

・現キャリアの解約

・新規キャリアでSIM入手
となりました。

SIMロック解除は自分で
行えるのでキャリア解約の
前日に対応、その後大手キャリアの
店舗はいつも混雑するので開店早々に
手続きを済ませました。

その後は解約書類一式を持って
新しいキャリアで契約となりました。

店舗が近ければ良いのですが
遠かったりすると1日かかる
作業になります。

それでも一度済ませてしまえば
後は煩わしい処理もないので
1日だけ我慢です。

因みに切り替えて一週間程ちますが
今のところ何も問題起きてません!!

ホントに早く
切り替えとけば良かった…(笑)

3.まとめ

解約の時に更新期間外だと
違約金が発生する事がありますが、
切り換え先のキャンペーンに
よっては調整してくれる事も
あるので、切り換え先のキャリアが
決まったら事前に手続きの流れを
確認すると良いと思いますよ!!

ではまた次回!!

【推薦】常識と筋膜ははがすもの

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どうも。ぼんどです。

皆さんは体に溜まった
疲れや凝りをどのように
取ってますか?

マッサージに通えると
一番良いかもしれませんが
そんな頻度よく通えないですよね…

そこで今回は私が凝りの
解消に使っている道具を
紹介します!!

1.そもそも凝りの原因は?

体の凝りの原因は「筋膜」と
呼ばれる筋肉についている
薄い膜のヨレが原因だと
言われています。

鶏肉を捌くときに薄い膜が
ありますよね?

あれが「筋膜」のようです。

その「筋膜」のヨレを戻して
上げれば凝りが解消するそうです。

最近は「筋膜はがし」で
検索すると色んな解消法が
動画で紹介されてたりするので
是非探してみてください!!

私も色々と試しましたが、
一番面倒なく出来るのは
「ストレッチポール(ローラー)」を
使った解消法です。

どんなモノかは次のところで
紹介します!!

2.ストレッチポール(ローラー)とは?

ストレッチポールとは
こんな商品です↓↓


やり方は簡単で
凝っている箇所にポールを
持っていってコロコロ動かします。

ホントに簡単な動作ですけど、
やるのとやらないのでは
次の日の体の軽さが違いますよ!

またポールの固さも選べるので
ご自身にあったモノを選んで
後はコロコロするだけ!!

…コロコロうるさくてすいません。(笑)

値段もそんなにしないので
先ずはお試しでもいいので
使ってみることをお薦めします!!

3.まとめ

私としてはストレッチポールが
手軽で効果もあるんですが
皆様はどうですかね?

是非皆様からも
「これが良いよ!!」など
あればコメント頂けると幸いです!

では、また次回!!

【推薦】青空とお肉の相性

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どうも。ぼんどです。

ここ二日寒い日が
続きましたがそろそろ
春の陽気を取り戻しそうですね!!

となるとこのシーズン、
そう!!BBQでしょ!!(笑)

と言うことで
今回は暖かくもなってくると
思うので私なりのBBQの
やり方やお勧めの料理などを
紹介します!!

1.BBQといえば?

私はBBQといえば
徹底して肉です!!

魚介も嫌いでは無いのですが
正直下ごしらえに時間がかかる事、
殻などの後片付けも大変になるので
肉が断然良いです!!

次に場所ですが
河川敷やデーキャンプが多いですね!

後は一番重要なのは、
近くにお風呂があることです。

BBQ最中は良いんですが、
終わると突如として
服についた臭いって結構...ね。笑

髪の毛とかにも結構付着しているので
それを洗い流して帰れるのって
重要ですよ!!

2.おすすめBBQ料理

私がおすすめのBBQ、
それは「ジンギスカンうどん」です。

ちょっと亜流ですがおいしいですよ!
ジンギスカンのタレが上手くうどんに
絡んでメインにも〆にも何でもなれる
1品ですよ!!

興味ある方は是非お試しください!!

3.まとめ

ちょっと纏まりない文書ですが
皆様はどんなBBQをしてますか?

是非、皆さんのおすすめなど
あればコメントいただけると幸甚です。

ではまた次回!!