どうも。ぼんどです。筋トレする人には欠かせない要素、 「たんぱく質」ですが、それを 補う食品として有名なのが 「プロテイン」です！！でも、未だにプロテインって 使い方がわかってない人も多いです。そこで今回はそんなプロテインの 必要な事項を4つの…

どうも。ぼんどです。皆様は人との付き合いで 何も重要視しておりますでしょうか？是非その辺りはコメント頂ければと 思いますが、今回は私の人間関係に ついて最近思うことなどを交えて 書いていきたいと思います！ 1.昔の私、今の私 2.これからの人間関係 …

どうも。ぼんどです。暖冬はどこへやら？寒い日が続き皆様の中には長風呂で 体を暖める何て人もいるのでは ないでしょうか？長風呂や半身浴が好きな方もいると思います。そこで今回はお風呂は ダイエットに効果があるのか？ 自分なりの考えを纏めていきます…