どうも。ぼんどです。筋トレする人には欠かせない要素、 「たんぱく質」ですが、それを 補う食品として有名なのが 「プロテイン」です！！でも、未だにプロテインって 使い方がわかってない人も多いです。そこで今回はそんなプロテインの 必要な事項を4つの…

どうも。ぼんどです。筋トレしてると必ず聞くであろう言葉、 それが「プロテイン」。皆さんは飲んでますか？ということで、今回は私の考える プロテインの在り方に関して書きたいと思います。 １.プロテインは必要か否か？ プロテインは必要か否かですが、 …