どうも。ぼんどです。筋トレしてると必ず聞くであろう言葉、 それが「プロテイン」。皆さんは飲んでますか？ということで、今回は私の考える プロテインの在り方に関して書きたいと思います。 １.プロテインは必要か否か？ プロテインは必要か否かですが、 …