どうも。ぼんどです。皆様お肉は好きですよね？きっと何肉がすきですか？ という答えには「牛・豚・鶏」 とメジャーな肉が出てくると思いますが、 今回書くのは...羊です！！(笑)ラム肉ってメジャーとは言い難いですが、 いい点が沢山あるんです。と、言うこ…

どうも。ぼんどです。みなさん普段から どんな食事をしてますか？私はあまり気にしてないですが、 それでもいくつかは注意して 食べたりすることもあります。筋トレはやってるのに 食事は気を使わないのは 勿体無い事です。そこで今回は筋トレと 食事に関し…