どうも。ぼんどです私なりの部位別トレーニング、 今回は「腹筋」のトレーニングを 紹介していければと思います。では早速どうぞ！！ 1.私が行う腹筋トレ 2.腹筋は割れるのか？ 3.まとめ 1.私が行う腹筋トレ 私が行うトレーニングは 下記の通りです。1)ドラ…