どうも。ぼんどです私なりの部位別トレーニング、 今回は「腹筋」のトレーニングを 紹介していければと思います。では早速どうぞ!! 1.私が行う腹筋トレ 2.腹筋は割れるのか? 3.まとめ 1.私が行う腹筋トレ 私が行うトレーニングは 下記の通りです。1)ドラ…
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