どうも。ぼんどです。秋と言えばスポーツの秋です‼️きっと筋トレを始める方も多いはず!後は継続が力なり! なのですがモチベーションって 段々下がって続かないもの…と言うことで今回は 筋トレを続けるために必要な事を 4つご紹介します! 目標をたてる 環…
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