どうも。ぼんどです。秋と言えばスポーツの秋です‼️きっと筋トレを始める方も多いはず！後は継続が力なり！ なのですがモチベーションって 段々下がって続かないもの…と言うことで今回は 筋トレを続けるために必要な事を 4つご紹介します！ 目標をたてる 環…