どうも。ぼんどです。前回のラットマシンに 続き背中のトレーニングを 紹介します。前回はラットマシンに関して 紹介しましたが、難点と言えば スペースを取るのでなかなか家には 置けないと言うことです…そこで今回は家トレ=ダンベルな 私が家で行う背中ト…