どうも。ぼんどです。皆様正月もあけ、 今年も食べ過ぎたなぁ…なんて 思っている方もいるのでは無いでしょうか？その解消のために走るぞ！！ なんて人もいるかも知れませんが、 本日は有酸素運動に関して、 私なりの考えを書きたいと思います！！ 1)有酸素運…