皆様初めまして。ぼんどと申します。 これから日々のなかで感じた事や 習慣としている筋トレ読書の事皆様とシェア出来ればと考えております。 今後ともどうぞよろしくお願いします。 さて、早速ですがわたくし週２～３はジム、 または家で筋トレをしておりま…