どうも。ぼんどです。等々やってしまいました… 筋トレ中に肩に違和感を感じ 気付けば一週間…未だに痛みがあります。ちょっと無理したタイミングがあり、 そこでやってしまったようです。ということで、 今回は身をもって筋トレの フォームの大切さを書いてい…