どうも。ぼんどです。皆様は胸トレと言えば 何を浮かべますが？？ベンチプレス？ フライ？色々と種目がありますが、 今回はスミスマシンを使った 筋トレを紹介します！！ 1.スミスマシンとは？ 2.おすすめのトレーニング方法 3.まとめ 1.スミスマシンとは？ …