【検証】EMSの効果について - ぼんどのただ前へ進め！！

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どうも。ぼんどです。

皆様EMSって使ってますか？？

EMSとは
「ElectronicsMuscleStimulation」
の略称で電気によって筋肉を刺激する
装置のことです。

私も去年から使用してまして、
実際に使った感想を書きたいと思います！！

結論から言うと効果はあると思います！！

半年ほど使い続けてますが
確実に筋肉は電気によって
刺激されてより強くなっています。

ただ腹筋もあわせてやっていますので、
腹筋+サポートでEMSの負荷を加えてあげる
という形になります。

先述の通りEMSだけで絶大な効果を
得られると言うことにはなりません。

あくまでメインは筋トレ、
そのあとサポートとしてEMSを利用、
というのが望ましい形になります。

特にEMSは「ながら作業」が
可能なので、実際に今の私のように
ブログ書きながらEMSを使うなんて
事できるのがメリットです。

EMSが気になっている方は
まずは安価なものからで良いので
トライしてみてください。

私も安いものから始め、
いいと思ったのでよりしっかりした
ものに買い換えたくちです。

宜しければ下記にリンクを
貼りますので色々と覗いてみてください！！

ではまた次回！！

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